從嬰兒到老人，各年齡層的理想睡眠時間大公開。 ... 睡眠研究專家亞洲大學李信達特聘教授指出，近年來研究顯示， 每天睡6.5小時～7.5小時的人壽命最長；如果睡眠時間大於9小時或小於6小時，則壽命較短。擁有優質睡眠的人，可能睡6.5小時就足夠了。
修剪陰毛｜不少女生都會自行剃陰毛、修剪私密處陰毛或到美容院脫走陰部毛髮，避免穿泳衣時發生不慎露出毛髮的尷尬場面；近年愈來愈來女生認為陰毛過多容易產生悶熱感，會將陰毛剪短或修形，感覺更乾淨衛生，到底屬真屬實？ 又是如何自己修剪陰毛？ 所需工具與注意事項又有什麼？ 台灣護理學博士許藍方曾受邀於綜藝節目《深夜保健室》及個人YouTube頻道解答一系列有關陰毛的迷思! 私處陰毛迷思目錄 私處陰毛好處 剪短陰毛／修形好處 5大陰毛形狀 修剪陰毛：所需工具＋4大步驟剪短修形 修剪陰毛7大注意事項 私處陰毛好處 毛髮作用不一，未必人人知道各好處，當中不少人對陰毛的存在更是不理解，而其實陰毛對於身體有一定好處，帶保護作用，也能預防細菌感染，以下為陰毛4大好處： 私處陰毛好處
曬斑（Solar lentigines）：經常出現在陽光易曬到的部位，包括臉頰、小腿後側、胸前、手臂外側及手背，而曬斑的外觀通常為黑褐色斑點，好發於30~40歲的患者。 （延伸閱讀：曬黑怎麼辦？ 公開3大皮膚美白方法，帶你找回白皙透亮的肌膚） 肝斑（Melasma）：肝斑與肝功能不好或肝病無關，其命名來自於斑點如「肝」般的顏色，通常是因懷孕或服用避孕藥後，女性荷爾蒙或體質改變所致。 肝可分為淺褐色的表皮型、灰藍色的真皮型或位於表皮真皮層的混合型肝斑，好發於臉頰及額頭，外觀就如同蝴蝶一般，對稱分部在臉頰2側，即便經過治療仍容易復發。 咖啡牛奶斑（Café-au-lait macules）：屬於胎記的1種，為多發性神經纖維瘤，顏色就像咖啡牛奶般，大小約0.2~2公分，可以長在身體的任何部位。
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乳房的位置、形态、结构及功能介绍如下： 一、乳房的位置： 乳房位于胸前部，胸大肌和胸筋膜的前面，胸骨的两侧，左右各一。 女性乳房在青春期后开始发育生长，成年后乳房基部上起第2-3肋，下至第6-7肋，外侧可达腋窝中点的垂直线。 男性乳房不发达，但乳头的位置较恒定，大多位于第四肋间隙与锁骨中线交界处。 二、乳房的形态和结构： 1、乳房的形态：由于男性乳房不发达，我们以成年女性乳房为例进行讲解。 成年女性乳房从外观上看多呈半球形，在它的正中央顶部是乳头，乳头周围皮肤色素较重的区域叫乳晕，乳晕里面有乳晕腺，可以分泌油脂等，能保护皮肤，润滑乳头。
臺灣話 （ 白話字 ： Tâi-oân-ōe ； 臺羅 ： Tâi-uân-uē ）通稱 臺語 （ Tâi-gí / Tâi-gú ）、 臺灣閩南語 （ Tâi-uân Bân-lâm-gí ）或 臺灣台語 [7] [8] ，是源自 閩南語 泉漳片 、通行於 臺灣 及 澎湖群島 的語言，為 閩南裔臺灣人 的 母語 ，現並為 中華民國 國家語言 之一。 其起源為 荷治時期 由荷蘭當局召募至台灣開墾的福建移民，以及伴隨着1661年 明代 末期 鄭成功 率領 泉漳 鄉親 軍隊自 同安縣 之 金門 渡海出兵 征服大員 而傳播至台灣，且自此始接連被 明鄭 與 清治台灣 政府視為教育語言，而其後之 日治時代 則命名為 臺灣語 （日语： 台湾語 ），並以 同安話 或 廈門話 為標準音。
2023-09-06 圖：梁生庚 凌雲寺是香港三大古剎中僅餘由出家女眾管理的寺院，見證了香港佛教的初期發展─這裏除了是香港最早的女眾叢林外，還創立了本地第一所女子佛學院。 凌雲寺近代中興百年來一直秉承祖師流傳下來的道場清規，弘揚佛法、推廣佛教，不遺餘力。 凌雲寺位於新界元朗錦田八鄉觀音山山麓。 觀音山位於大帽山西北方、八鄉及石崗軍營東南方，海拔546米高；其西南方山腳麓，則為凌雲寺之所在。 鎮盦法師所編的《凌雲佛學研究社五週紀念刊》（下稱《紀念刊》）一書中，載有〈觀音山記〉一文，簡單描述了觀音山的地理環境：「有山曰觀音者，秀其之山也。 群山環繞於左右，圍可四十里。 南曰大帽山，蜿蜒而起伏；北曰雲頭山，聳然而特立，兩山環抱，山麓交會於錦田之墟，介兩山之間，矗然而髻出者，則觀音山也。 」
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現在，讓我們來認識一下這兩大風水派。 形勢派，主要分為以下三個流派。 一、巒頭派：注重地理形勢，主要"龍（遠處延伸而來山脈、河流）、穴、砂（圍繞穴四周山丘）、水、"論吉凶。 二、形象派：山、水形態，生動比喻成一個物體或事件。 例如：雙龍戲珠、嫦娥奔月。 三、形法派：形象派基礎上，運用巒頭派中一些法則，論述形象穴場配合方法。 例如：小屋右前方有一塊巨石，開在小屋前面，這塊巨石稱作：白虎探頭。 理氣派，因其理論體系複雜，涉及"五行、八卦、河圖、洛書、星宿、神煞、納音、奇門、六壬"，所以衍生出許許多多小門派。 章易真認為，目前流傳，主要是：玄空派、八宅派、三合派。 一、玄空派：稱"玄空飛星派"，其理論是"二十四山向"配合"三元九運"進行"九宮挨星"，"山水"配合"星盤"來論衰吉凶。
